OLUMLU ETKİLER
Dr. Güngüneş, etkinlikte yaptığı açıklamada, Sağlık Bakanlığı`nın 2014`ü `Sağlık için hareket` yılı ilan ettiğini hatırlatarak, yıl boyunca etkinliklerin devam edeceğini belirtti. Türkiye`de son 12 yılda obezitede yüzde 40 oranında artış yaşandığını kaydeden Dr. Güngüneş, "Kronik hastalıkların ortak risk faktörlerinden birisi olan fiziksel inaktivite (hareketsizlik), dünya genelindeki ölüme neden olan risk faktörleri sıralamasında dördüncü sırada yer almaktadır. Yürüyüş, bizi obeziteden ve bağlı hastalıklardan koruyabilecek en kolay etkinliktir. Haftada 3-4 kez yapılan, 30-60 dakikalık orta şiddette yürüyüş sağlığımız üzerinde olumlu etkileri açığa çıkarmaya yeterlidir" dedi.
SON DERECE ÖNEMLİ
Aktif yaşam tarzının bir alışkanlık haline getirilmesi gerektiğinin altını çizen Dr. Güngüneş, "Fiziksel aktivite alışkanlığı düzenli bir program haline getirilmediği takdirde belirli bir süre aktivite ile düzenlenen vücut sistemleri, aktivitenin bırakılmasının ardından oluşan yararlı etkileri hızla kaybetmeye başlar. Düzenli fiziksel aktivite yapılması, kalp ve beyin fonksiyonlarının düzenlenmesinin yanı sıra bazı hastalıkların önlenmesinde ve tedavisinde de son derece önemlidir" dedi
