Egzersiz yap hastalıklardan kurtul

GÜNDE 60 DAKİKA

‘Günde 60 dakika sağlığı seç, harekete geç’ sloganıyla başlatılan masa başında çalışan personelin çalışma saatleri içerisinde fiziksel hareket azlığının azaltılması, sağlıklı ve hareketli bir yaşam için doğru sağlık davranışları kazanabilmesini hedefleyen program kapsamında konferans düzenlendi. Kırıkkale Sağlık İl Müdürlüğünde başlatılan masa başı egzersiz uygulamasının her iş günü saat 15.00’de çalışanların bilgisayarlarında daha önce yüklenen programın açılışı ve masa başı egzersizlerinin anlatımlı ve uygulamalı aktarımı, çalışanların egzersizleri uygulamalarıyla devam edeceği belirtildi.

AĞRILARI AZALTIYOR

İl Sağlık Müdürü Mustafa Uzun “İş yerlerinde sürekli masa başında çalışma gerektiren işler, çalışanların ilerleyen zamanlarda duruş (postür), kemik ve kas hastalıklarına neden olabileceği gibi aynı zamanda hareket azlığı nedeniyle ağırlık artışına neden olarak kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet gibi birçok kronik hastalığın oluşma riskini arttır. Düzenli fiziksel hareketliliğin sağlıklı yaşam süresini ve kalitesini arttırır. Vücut ağırlığını dengede tutar, yağ dokusunu azaltarak şişmanlığı önler, kemik yoğunluğunu arttırarak kemik hastalıklarını önler, kalp damar hastalıkları riskini azaltır” dedi.