Altunbilekler?de sağlıklı yaşam

SAĞLIK KONUSUNA DESTEK VERECEĞİZ

Altunbilekler Alışveriş Merkezi 3 Ekim Dünya Yürüyüş Günü nedeniyle 13.00-13.15 saatleri arasında tüm yürüyen merdivenler durdurularak sağlıklı yaşama dikkat çekti.  Sağlık Bakanlığı?nın başlattığı çalışmayı yerinde bulduklarını açıklayan Altunbilekler Alışveriş Merkezi Müdürü Kubilay Gürbüz, alışveriş merkezi olarak sağlık için her zaman destek vermeye devam edeceklerini söyledi. 

FİZİKSEL AKTİVİTE YAPILMALIDIR

Toplumun büyük bir çoğunluğunda fiziksel aktivitenin ?Spor? kelimesi ile eşanlamlı olarak algılanmakta olduğunu belirten Gürbüz, fiziksel etkinliğin zaman ve belli bir mekanının olmadığını belirtti. Gürbüz, ?Oysaki fiziksel aktivite, günlük yaşam içinde kas ve eklemlerin kullanılarak enerji harcaması ile gerçekleşen, kalp ve solunum hızını artıran ve farklı şiddetlerde yorgunlukla sonuçlanan aktiviteler olarak tanımlanmaktadır. Alışverişe gitmek, oyun oynamak, bisikletle gezmek, temizlik yapmak, merdiven kullanmak ya da dans etmek gibi hareketli faaliyetleri ve sporları fiziksel aktivite kapsamında değerlendirmekteyiz.? dedi.

YÜRÜYÜŞ SAĞLIK İÇİN ÖNEMLİDİR

Yürümenin yaşamın her anı ve alanında bulunur ve hayatın ayrılmaz bir parçası olduğunu ifade eden Gürbüz, ?Sürekli bilgisayar başında çalışmak, televizyon izlemek gibi faaliyetlerin kişileri durağan bir hayat tarzına itmekte olduğunu belirterek,  ?. Fiziksel aktivitenin sağlığımız üzerine etkileri temelde üç başlık halinde incelenebilir. Bunlar bedensel sağlığımız üzerine olan etkileri, ruhsal ve sosyal sağlığımız üzerine olan etkileri ve gelecekteki yaşantımız üzerine olan etkileridir. Çocuklarlara ve gençlere uygun fiziksel aktivite alışkanlığının kazandırılması ve bu davranışın alışkanlık haline getirilmesini sağlamak önemlidir.

YÜRÜYÜŞ İNSANIN EN ÖNEMLİ İLACIDIR

Yürüme, koşma, yüzme, basketbol, voleybol adolesan dönemde yapılacak sporlara örnek olarak verilebilir. Tıp biliminin babası olarak kabul edilen ve M.Ö. 300 yıllarında yaşayan Hipokrat, ?Yürüyüş insanın en önemli ilacıdır? diyerek, yürüyüşün insan vücudu için ne kadar önemli olduğunu ifade etmiştir. Günümüzde ise birçok hastalığa karşı hekimlerimiz, yürüyüş egzersizleri reçete etmektedir.? diye konuştu.    Toplum sağlığı açısından artan önemi nedeniyle şehirlerde yürüyüş parkurları oluşturulmasının büyük önem taşıdığını vurgulayan Gürbüz, Kırıkkale Belediyesi?nin bu konuda duyarlı olduğunu kaydetti.